Mindfulness en familia// Wellness Sessions

Hotel Bidasoa junto a Espacio Tertulia traen un espacio de calma y conexion para niñ@s y sus padres, que acompaña a ambos en una experiencia en expansión y llena de complicidad.  En tiempos en que los niñ@s están inquietos, en ocasiones sufren de ansiedades e incertidumbres, es necesario enseñarles acerca de su mundo interior, no basta con todo lo que aprenden para “triunfar en la sociedad”.Además nos encontramos con padres con alta demanda y pocos espacios de autocuidado, llevando a un ciclo de exigencias externas e internas que nos van alejando de espacios personales y de conexión.

A través de las sesiones de Mindfulness los niñ@s y sus padres  logran estar despiertos y atentos a  su experiencia, fomentando la concentración, reduciendo el comportamiento impulsivo, disminuyendo los pensamientos negativos y las preocupaciones. favoreciendo la relajación, el descanso, genrando un mejor dormir  y reduciendo el miedo entre otros.

El método de Mindfulness…